L' Hypnose est un mode naturel de fonctionnement , différent de l'attention consciente ordinaire.
Qui n'a jamais constaté lors d'un long trajet en voiture qu'une partie du chemin avait été parcourue de manière automatique, sans y préter conscience : dans ces moments là, une partie prend en charge les tâches automatiques, inconsciement, (passer les vitesse, mettre son clignotant...) sans taxer nos ressources conscientes.
Cette petite expérience montre la capacité de notre organisme à agir de manière automatique et l'hypnose va aller puiser dans cette capacité naturelle, dans nos capacités automatiques.
Indications thérapeutiques.
Le bon critère pour savoir quand utiliser l'hypnose : si le problème qui vous gène est sous contrôle conscient (si vous pouvez volontairement faire quelque chose pour le déclencher ou l'arrêter), comme aller chercher une cigarette par exemple, l'hypnose n'est pas vraiment adaptée et les stratégies orientées vers la solution sont plus sujettes à réussir.
Si par contre ce qui vous fait souffrir n'est pas sous votre contrôle volontaire (ex :grincer des dents la nuit, une céphalée de tension...), l'hypnose est une bonne indication.
Souvent les problèmes humains comportent des deux registres, l'envie de fumer par exemple est involontaire et l'hypnose pourrait jouer dessus, par contre le fait d'allumer la cigarette est sous contrôle volontaire et nécessite d'autres interventions. Il suffit alors de combiner plusieurs approches pour agir sur ces deux niveaux.
Vous avez des compétences, vous avez forcemment appris des choses même dans les moments les plus douloureux de votre vie : vous avez eu des idées, des aspirations, que vous n'avez pas encore exploitées et l'hypnose va vous aider à contacter ce "reservoir ressource" inconscient.
Modes d'action.
l'hypnose va vous permettre de changer votre vision des choses, et d'utiliser votre imagination pour apprendre de nouveaux comportements plus adaptés à votre vie.
De nombreuses expériences scientifiques utilisant les techniques d'imagerie cérébrales, montrent que l'activité du cerveau se modifie pendant le travail hypnotique dans lequel le thérapeute peut guider ces changements.
De plus en plus utilisée par le corps médical notamment dans la prise en charge de la douleur en centre hospitalier, l'hypnose posséde un large champ d'application.